今日は夏至でしたねー。
キャンドルナイトに行きたかったのですが
今年は行けず・・・・
部屋で一人 キャンドルナイトしました。
さて、さて、今日はあじかる第8弾
ヒップ座談会＆エクササイズ♪
今回はSHU美活塾さんとのコラボ企画！として
東京から有名なヒップアップアーティスト TAKASHIさんが
お越しいただきました！
おしりの筋肉研究し続けるすごいトレーナーさんです！
今回は、教室のプロジェクターとスクリーンを使って
お話を聞きながらの エクササイズ！
TAKASHIさんの面白いトークを交えながら
すすむのでとっても和やか！
お話を聞くにつれて すごく研究していることがよくわかり
またすごくわかりやすいので 自分の中にしっかり入ってきます。
なぜ？ひざや腰痛が お尻を鍛えることで
なくなるのか？！など 知らないことばっかり！！
みな、 自分のおしりのタイプを判断してもらい
そして、自分自身の課題を提示いただきました。
私は 多少の反り腰なので おなかの筋肉をきたえると
よいということでした！！
最後は写真タイム♪
いい時間をありがとうございました。
TAKASHIさんが金沢に来られるのはしばらくないとのこと
（引っ張りだこのトレーナーさんだけに・・・残念）
でも バリ舞踊のようにネットレッスンという形で今後も
続けられるといいな〜と 思うばかり。
今月で あじかるは一旦お休みとなります。
おやすみの間に またいろんな講師の方とお会いして
次の企画を考えたいと思います。
また皆様のご参加をお待ちしております＾＾
金沢にお越しいただいたTAKASHIトレーナー
コラボいただいたSHU美活塾さんありがとうございました。
感謝☆
ランキングに参加していますクリックしてね↓
にほんブログ村
