ITハウスあじあ 東 亜沙美です！
先日 ラフターヨガ リーダーとなりました！
まず ラフターヨガってなに？リーダーってどうなったの？？と思う方も多いと思います
ラフターヨガは 笑うことをつかっておこなうヨガエクササイズです。
ヨガの呼吸法をつかっており、免疫力がアップしたりと、健康のために
広く普及しています！
1995年 インドから広がっていったそうです。
私が知ったのは２０１９年のちょうど今頃
「かがやきフェス」というイベントで
２００人以上の方と一緒に ラフターヨガ（以後笑いヨガ）をしました。
すごく楽しく
リズムもよく
笑顔になれるのが とにかくいい！！
と思い
これを生徒さんたちの前でできるようになりたい！！
と思ったのです。
調べていくとまわりにも笑いヨガをされている人がたくさんいて
生徒さんの中でもたくさんいらっしゃることも知りました。
なんとなく 見様見真似で 講座の前などでやっていたのですが
これはしっかりと学びたい!と思って
ティーチャーの 道下さんにお願いをしました。
通常は２日間でみっちりやる講座を
私に合わせて細切れにしていただき
オンラインや実際に教室で行いました。
そのなかで、笑いヨガを教えるにあたり
大切なメソッドをたくさん教えてもらいました。
経験値があるから方だからこそ
わかるNG言葉遣いや 態度
世代別に合わせた進め方など。
自分の講座にも共通することが多く
ほんとに役立つことが多かったです
今からこのリーダーという資格を
活かして 笑うITおたすけウーマンとして
会えば元気になる！そんな人を目指してがんばります！
道下先生をはじめ、リーダーになるために協力いただいた家族に感謝しかありません！！
ありがとう！ ありがとう！！
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