こんにちは！
ITハウスあじあです！
私が新しい教室になってやりたいこと
それは みんなでオンラインで健康に関する取り組みをすること！
ご自宅でオンラインでする！とかは
ちょっとわからない 不安というかたも
ぜひ一緒にオンラインで受けてみませんか？！
まず最初は のどあげ美ゅ～てぃという
喉を鍛えるエクササイズ！
のどあげ美ゅーてぃーエクササイズ とは
★フェイスラインに大きく影響する「のど仏」を引き上げる「ごっくん筋（舌骨上筋群）」のトレーニングや表情筋のトレーニングを行います
★歳を重ねることで起こる、嚥下力低下による誤嚥性肺炎や窒息事故防止の為に開発された、ごっくん筋（舌骨上筋群）を鍛える「のど上げ体操」が原型となっています！
★現在のフェイスラインスッキリの為の運動で、将来の健康を手に入れることができる！
★この「のどあげ美ゅーてぃーエクササイズ」については、ごっくん筋（舌骨上筋群）と表情筋を鍛えることで、二重アゴを予防・改善し、顔回りがスッキリする効果が期待できることをモニター調査実施済みであり、耳鼻咽喉科専門医であり嚥下トレーニング協会代表理事の浦長瀬昌宏先生の監修も受けておりますので安心してレッスンしていただけます。
期待できる効果！！
①二重アゴの防止・対策でお顔回りスッキリ
のど仏、舌を持ち上げる筋肉「ごっくん筋（舌骨上筋群）を意識的に動かし鍛えることで美しいフェイスラインに！
②気になるお顔のシワを解消
表情筋を動かすことで血流を良くし、また筋肉が鍛えられることでハリのあるお肌に！
③唾液分泌の促進
口の中の清潔を保ち、ドライマウス・ウィルスの感染の予防効果など！
④誤嚥性肺炎・窒息事故の予防
ごっくん筋を鍛えることで、嚥下力がアップし将来の誤嚥性肺炎、窒息事故の予防に！
といろいろ効果があるようです！！
講師の方は 東京在住の
片山 貴子（のどあげ美ゅーてぃーマスタートレーナー）さん
とっても元気いっぱい！笑顔の素敵な先生です！
私もまずは体験してから！
ということで 皆さんで無料体験してみませんか？！
9/20（火）13：00～14：00
残席は４名！
お申込はLINEのご予約もしくはメッセージでお願いいたします！
☆あじあ予約状況☆
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